Việc ngâm chân hàng ngày là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật. Giúp giữ cơ thể luôn khỏe mạnh trong mọi hoàn cảnh

Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh thì các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta nên ngâm châm mỗi ngày để hạn chế bệnh tật.

Vậy ngâm chân có tác dụng và nguyên tắc khi ngâm chân là gì?

Hãy cùng Công ty Cổ phần Doca đi tìm câu trả lời nay nhé.

1.Ngâm chân có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Mục đích của ngâm chân là giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu dễ dàng và giúp chân được thoải mái.

Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc.

Nhờ đó, bạn tránh bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn khỏe mạnh.

Đối với những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày. .Tất cả đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe.

2.     Nguyên tắc cần biết khi ngâm chân

  • Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Nên chọn thời gian khoảng 4 đến 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối ngâm chân. Bạn có thể lựa chọn ngâm chân 10 đến 15 phút.
  • Tăng dần nhiệt độ lúc mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
  • Nên cho nước vào chậu sao mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.
  • Nên dùng chậu gỗ hoặc thùng gỗ thay vì dùng đồ làm bằng chất liệu khác. Vì gỗ giúp hấp thụ vị thuốc (như nước lá ngâm chân) hiệu quả hơn.
READ  PHUCNGUYENDUONG.COM – NƠI LẮNG NGHE TIẾNG NÓI SỨC KHỎE

Sau khi ngâm, có thể mát xa chân một lúc để tăng hiệu quả tốt hơn.

Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là có tác dụng.

Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể ấm áp.

Trên đây là những  lợi ích khi ngâm chân mỗi ngày mà chúng tôi gởi tới bạn tham khảo.

Hy vọng bài viết giúp cho bạn phần nào hiểu được tác dụng của việc ngâm chân mỗi ngày

Vậy bạn đang quan tâm đến bồn ngâm chân hay máy ngâm chân hãy gọi cho chúng tôi nhé.

Hiện tại bên chúng tôi cung cấp các loại bồn ngâm chân chất lượng và giá rẻ tại hà nội:

Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://yteonline.com.vn

Email: ntdat29@yahoo.com